減 輕 或 預 防 口 臭 ， 在 日 常 飲 食 方 面 除 多 飲 水 及 吃 水 果 蔬 菜 外 ， 以 下 湯 水 及 粥 品 亦 能 助 你 一 把 。  

鹹 魚 頭 豆 腐 湯
鹹 魚 頭 味 甘 兼 具 清 熱 作 用 ， 而 豆 腐 性 涼 ， 亦 有 清 熱 解 毒 之 效 ， 對 於 口 腔 潰 爛 、 牙 齦 腫 痛 、 口 臭 及 便 秘 等 都 甚 有 功 效 。

材 料 ：  鹹 魚 頭 一 個 （ 約 $ 7 ） 豆 腐 數 磚 、 生 薑 一 片  
做 法 ：  洗 淨 所 有 材 料 ， 鹹 魚 頭 斬 件 稍 煎 後 與 生 薑 同 放 入 煲 內 ， 加 入 適 量 清 水 用 猛 火 滾 約 半 小 時 ， 放 入 豆 腐 再 滾 2 0 分 鐘 便 可 。


生 蘆 根 粥
專 治 因 舌 乾 或 牙 齦 腫 爛 造 成 的 口 臭 。
  
材 料 ：  蘆 根 　 3 0 克 （ 藥 材 舖 有 售 ）
大 米 　 5 0 克  
做 法 ：  蘆 根 洗 淨 後 放 入 煲 內 ， 加 入 適 量 清 水 大 火 煮 1 5 分 鐘 ， 隔 渣 留 汁 ， 加 入 米 煮 成 粥 ， 每 日 一 劑 ， 宜 每 早 空 腹 服 用 ， 約 五 劑 見 效 。  


七 味 涼 茶
味 帶 芳 香 ， 老 少 皆 宜 ， 專 治 痱 滋 、 喉 炎 、 口 臭 等 。

材 料 ：  夏 枯 草 ---- 5 錢 白 菊 花 ---- 3 錢
金 銀 花 ---- 4 錢 生 甘 草 ---- 3 錢  
板 藍 根 ---- 5 錢 麥      冬 ---- 4 錢 將  
白      芍 ---- 4 錢  

做 法 ：  以 上 材 料 加 入 清 水 5 碗 ， 用 中 火 煎 成 1 碗 。  


黃 瓜 粥
專 治 肝 火 盛 或 內 濕 引 致 的 舌 乾 口 臭 。
  
材 料 ：  黃 瓜 　 5 0 克
大 米 　 1 0 0 克  
做 法 ：  黃 瓜 去 皮 切 片 ， 與 大 米 同 煮 成 粥 ， 隨 意 服 食